۵ عادت مادران تأثیر گذار

5 عادت مادران تاثیر گذار موضوع پست امروز ماست. مامانا تو فرهنگ ایرانی همیشه ستون خونه‌ان و یه جورایی قهرمانای زندگی بچه ‌هاشون. حالا اگه بخوای بدونی چطور می‌تونی یه مامان باحال و تأثیرگذار باشی که بچه‌ هات هم عاشقت باشن، هم تو زندگی گلیم خودشونو از آب بکشن، این پست رو برات با تمرکز روی ۵ عادت مادران تأثیرگذار نوشتم که بخونی.

این عادتا رو با نگاه و توجه به فرهنگ خودمون و مثال های واقعی برات توضیح می‌دم که راحت بتونی تو زندگی روزمره‌ات ازشون استفاده کنی. دلایل علمیش رو هم برات تو این مقاله آوردم که حسابی بدونی چرا این کارا جواب می‌دن!

۵ عادت مادران تأثیر گذار مولفه اول) عشق بی ‌قید و شرط تو هر موقعیت

عشق بی ‌قید و شرط به معنیه ابراز محبت و حمایت عمیق و بدون هیچ شرط و انتظاری از سمت والدین به فرزندانشونه.

و یعنی هر اتفاقی بیفته، تو همیشه پشت بچه‌ات باشی. یه روان‌شناس معروف به اسم جان بالبی گفته بچه‌هایی که مامانشون همیشه بهشون محبت بی‌چون ‌و چرا داره، یه حس امنیت عاطفی پیدا می‌کنن که اعتماد به ‌نفسشونو حسابی بالا می‌بره.

تو فرهنگ ما هم که مامانا کلا نماد محبت و فداکاری ‌ان! مثلاً اگه بچه‌ات تو مسابقه نقاشی یا ورزش چیزی نبرد، به‌جای اینکه غر بزنی بگو: (فدای سرت! تو خیلی زحمت کشیدی، من بهت افتخار می‌کنم.) یا فقط بغلش کن. اینجوری بچه‌ات حس می‌کنه هر اتفاقی بیفته، تو پشتیبانش هستی و ارزششو داره.

عشق بی ‌قید و شرط یکی از ۵ عادت مادران تأثیرگذار حسابی جواب می‌ده و بچه‌ ها رو برای زندگی آماده می‌کنه.

۵ عادت مادران تأثیر گذار مولفه دوم) نوازش غیرکلامی متناسب با سن بچه

نوازش غیرکلامی به مجموعه رفتارهایی گفته می‌شه که از طریق تماس بدنی، حالت چهره، ژست‌ها و زبان بدن، احساسات و عواطف رو بدون استفاده از کلام منتقل می‌کنن.

نوازش غیرکلامی، مثل بغل کردن یا دست کشیدن رو سر بچه، تو فرهنگ ما خیلی رواج داره. طبق نظریه های روانشناسی این نوازش ها یه هورمون به اسم اکسی‌توسین (هورمون عشق!) تو بدن آزاد می‌کنه که استرس و اضطراب رو کم می‌کنه.

ولی خب، باید حواست باشه که این نوازش به سن بچه‌ات بخوره. مثلاً یه بچه کوچولو رو می‌تونی حسابی بغل کنی و لپشو بکشی، ولی یه نوجوون شاید جلوی دوستاش از این کار خجالت بکشه.

تو این موقعیتا یه نگاه پر از محبت یا یه دست رو شونه‌اش گذاشتن می تونه تاثیرگذار باشه. مثلاً وقتی نوجوونت از مدرسه میاد و یه کم تو خودشه، فقط بغلش کن یا یه لبخند گرم بزن که حس کنه هواشو داری.

نوازش غیرکلامی درست و به ‌جا همچنین متناسب با سن فرزند یکی از ۵ عادت تأثیرگذار هست که حسابی به دل می‌شینه و بچه‌ها رو آروم می‌کنه.

۵ عادت مادران تأثیر گذار مولفه سوم) گوش دادن فعال بدون غر زدن و قضاوت

گوش دادن فعال یعنی وقتی بچه‌ات داره حرف می‌زنه، فقط گوش کنی، بدون اینکه وسط حرفش بپری یا سریع نصیحت کنی. یه روان‌شناس به اسم کارل راجرز گفته اینجور گوش دادن باعث می‌شه بچه حس کنه فهمیده شده و یه فضای امن برای حرف زدن داره.

اما گاهی مامانا چون خیلی نگرانن، زودی نظر می‌دن، قضاوت کنن و یا غر می‌زنن. ولی یه مامان تاثیرگذار فقط گوش می‌ده. مثلاً اگه نوجوونت اومد گفت: (امروز با دوستم دعوام شد)، به‌جای اینکه بگی: (خب چرا باهاش دعوا کردی؟)، بگو: (وای، چی شد؟ چی حس کردی؟) اینجوری بچه‌ات راحت‌تر باهات درددل می‌کنه و حس خوبی بهش دست می‌ده.

گوش دادن فعال باعث می‌شه بچه‌ها حس کنن که خونه براشون یه محیط امنه و یه گوش شنوا دارن.

۵ عادت مادران تأثیر گذار مولفه چهارم) گپ زدن درباره روزی که گذشت (نه مثل بازجویی!)¹

تو خونه‌های ایرانی، دور هم نشستن سر شام و گپ زدن درباره روزی که گذشت، یه رسم قشنگه. مامانای تاثیرگذار این موقعیتو تبدیل به یه گپ دوطرفه و صمیمی می‌کنن، نه بازجویی!

تحقیقای روان‌شناسی نشون میدن که گفت‌ و گوی دوستانه باعث می‌شه بچه‌ها حس تعلق کنن و راحت حرف بزنن. مثلاً به‌جای اینکه بگی: (امروز تو مدرسه چیکار کردی؟)، بگو: (من امروز که داشتم خرید می کردم یه چیز بامزه دیدم، تو چیزی تو مدرسه داشتی که بخوای تعریف کنی؟) اینجوری بچه‌ات با ذوق خودش تعریف می‌کنه و حس خوبی از گپ زدن باهات می‌گیره.

صحبت کردن و گپ زدن دوطرفه به بچه‌ها حس راحتی می‌ده و خیلی به صمیمیت خانوادگی کمک می‌کنه.

۵ عادت مادران تأثیر گذار مولفه پنجم) تعریف و نوازش کلامی از ته دل

نوازش کلامی به استفاده از کلمات محبت‌آمیز، تشویق‌کننده و حمایتی برای ابراز عشق، توجه و ارزش‌گذاری گفته می‌شه.

پس یعنی تعریفای از ته دل حسابی می تونه روی تربیت موثر باشه. محققا می‌گن تشویق کلامی اعتماد به ‌نفس و انگیزه بچه ‌ها رو حسابی بالا می‌بره.

مامانای تاثیر گذار از این فرصت به خوبی استفاده می‌کنن. مثلاً اگه بچه‌ات یه نقاشی قشنگ کشیده، بهش بگو: (وای، این نقاشی‌ات چقدر باحاله! چطور این‌قدر قشنگ رنگارو کنار هم گذاشتی؟)

یا اگه نوجوونت تو یه پروژه گروهی خوب کار کرده، بگو: (من خیلی بهت افتخار می‌کنم که این‌قدر با گروهت خوب کار کردی.) این تعریفای کوچیک حسابی به بچه‌ها انگیزه می‌ده که به کارشون ادامه بدن.

نوازش کلامی انگیزه و اعتماد به‌ نفس بچه‌ ها رو حسابی بالا می‌بره.

حرف آخر و نتیجه گیری:

این ۵ عادت مادران تأثیر گذار، یعنی عشق بی قید و شرط، نوازش غیرکلامی به‌جا، گوش دادن فعال، گپ زدن صمیمی و تعریفای از ته دل، یه جورایی رمز موفقیت مامانای باحاله. تو فرهنگ ما که پر از محبت و صمیمیت خانوادگیه، این عادتا می‌تونن رابطه تو با بچه‌هاتو حسابی قوی کنن و یه نسل پراعتماد به ‌نفس و موفق بسازن.

علم روان‌شناسی هم می‌گه این کارا باعث می‌شن بچه‌ها از نظر روانی و اجتماعی قوی‌ تر بشن. از همین امروز شروع کن! یه بغل ساده، یه تعریف کوچیک یا یه گپ صمیمی می‌تونه معجزه کنه. می‌بینی که حال خودتم کلی بهتر می‌شه!

رکسانا بهرام نژاد / روانشناس کودک و نوجوان

1. ↩︎